大家好，今天我们来聊聊为了革命，保护视力，你们还记得眼保健操的节奏吗？
今年是庚子年，五运六气来说就是金运太过，燥气流行，邪气伤肝，肝开窍于目，很多人的症状就会表现在眼睛上，例如眼干、眼涩、眼睛痒、眼睛红肿......
这不是我说的，是黄帝内经说的，就像之前网络传中医预测这次疫情的开始和结束时间一样，都是黄帝内经里写好了的，中医不是神棍，是有科学根据的推理哦！我们先来看看《黄帝内经》关于今年气运描述原文。
意思就是：
岁金之气太过，燥气就会流行，肝木就要受到侵害，人们多患两肋下面少腹疼痛，目赤痛，眼角痒，耳聋等病。是不是近期眼睛不适，耳朵不适的人很多，我都接到了好多这方面问题的健康咨询。
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燥金之气过于亢盛，就会身体沉重、烦闷、胸痛牵引到背部、两胁胀满，而痛势下连少腹，由于金气太过，上应天上的金星，如果金气过度旺盛，在人体就会有喘息咳嗽、逆气，肩背疼痛，下连臀、膝、大腿、小腿、脚等处疼痛的病症，（也就是我们说的下肢疼痛），由于火气来复，上应火星，若是金气过于严峻，木气被它克制，草木就要呈收敛之象，以至绿叶干枯凋落（这个就是讲自然界的现象了），而在人们的疾病中，多见急剧疼痛，xie胁痛得不能转动，咳嗽气逆，甚则吐血流鼻血。肝脉绝止的，大多死亡，无法治愈。因今年金气旺盛，所以天上的金星特别光亮。
庚子年养生忠告
孩子上网课会出现的
视力问题
好啦！回到我们今天的护眼主题，时运如此容易眼睛疾病高发，而受疫情的影响我们的孩子们在周一就开始了宅家看电视、电脑上网络课了，孩子的眼睛怎么办？这网课可是要上2~3个月哦！孩子的眼睛还在发育中，没有长好，长时间的过度用眼，不仅会视力下降，还有些会导致斜视等问题出现。
上周六我给做针灸调理的一个小女孩告诉我说眼睛难受，我让她轻轻按揉眼眶看看，她说是疼的。要知道正常情况按揉眼眶是不痛得，这说明她的眼睛过度疲劳了，眼底肌肉供血不足，后来我给她贴了中药耳穴贴，调整了眼睛气血。你们自己可以检测一下家里的孩子眼眶是不是痛的，顺便也检测一下自己，是不是也用眼过度了。
人为什么视力下降？
1、过度用眼，已经视力疲劳了还在用眼，眼睛压力大。
2、肝血不足，眼睛得不到滋养，为什么说人老珠黄，就是眼睛气血不足所以衰老啦！
保护视力看看绿色有效吗？
有效的，因为绿色在中医五行里对应肝，疏肝就能养眼，但想要视力好远远不够，还需要养眼护眼三部曲：
1、特效眼保健操就是刚刚教你们检测的方法，我们老中医养眼护眼的秘法，90几岁眼睛都不花，我是学到了，搬运给你们。
按摩方法：
上下眼眶各按揉5遍大拇指按揉上眼眶，食指按揉下眼眶。
功效：直接疏通气血，增强眼底6条肌肉含氧量，释放眼球压力，改善用眼疲劳，提升视力。
按摩频率：每堂课结束后做一遍或者觉得眼睛酸胀不适时按摩均可。
1、中药耳穴贴两耳垂眼睛反射穴（就是耳垂的中心点），每天三顿饭时各捏按6次，一周更换一次耳穴贴即可，如果家里没有耳穴贴，用绿豆按压也可以。
2、亮晶晶敷眼中午一次晚上一次
素问堂特供眼灸明目贴，采用山茱萸、茯神、五味子、野生高山茶等十五味药食同源的精选名贵中药精制配伍，重在滋养肝肾，开窍明目，益智补脑。
?适宜人群：所有眼部不适人群或想要保养眼睛的人群，包括孩子和孕妇，特别是长时间看电脑、看电视、看手机、看书等用眼较多人群。可有效预防视力退化。
很多人问我说亮晶晶里有野生高山茶，那是不是我们平时护眼也能喝呢？
当然可以喝，野生高山茶属于绿茶，本身就是有清热明目的效果，特别是今年眼睛疾病高发年，更要喝起来，孩子的喝的话就要冲的淡一些，像素问堂的的野生高山茶一包就可以分三次冲泡，如果成人喝就是一次一包，一包冲泡喝3~5遍就可以了。
最后，就是养眼护眼食物推荐
1、胡萝卜、油菜、红苋菜（用红苋菜的根煮水喝可以治疗眼疾，草字头加一个见，中国的汉字造字是不是很有意思）、菠菜、辣椒、西红柿、柑橘、蓝莓等
2、蛋黄、猪肝、猪瘦肉、鱼虾等
推荐食疗山茱萸炖排骨汤、鱼汤、鸡汤均可，每周喝一次。
请家长们根据孩子的体质情况，合理搭配饮食和作息，饮食搭配技巧可以参考我之前讲的小厨房内容中医养生大智慧之小厨
PS：节约用眼很重要，一定不要熬夜，早睡养肝护肝自然视力就不会差了。
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胡馨
本文编辑：佚名
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