便秘最怕这“汁”，每天喝一杯，清肠刮油排宿便，皮肤白皙腰肢细。夏天是个让人又爱又恨的季节，爱的是夏天可以吃到很多当季的水果蔬菜，喝冰凉的冷饮，可以很好地满足我的胃口。恨的是夏天很容易产生便秘，因此天气的原因和饮食原因，稍微吃点油腻辛辣的食物就会便秘。前段时间和朋友经常在外面不是撸串，就是吃火锅，连吃了三天，最后毫不意外的便秘了，每次去厕所蹲半小时都“拉”不出来，真的太难受了。很多人感觉便秘不是病，其实对身体伤害很大，便秘会让身体产生肥胖、皮肤变差、抵抗力变差、精神涣散、四肢无力，因此我们遇到便秘一定要及时调节。很多人便秘会吃健胃消食片，其实我们可以采用食疗的方式解决，今天为大家分享一道对缓解便秘有很好效果的一道美食汁，每天喝一杯，具有清肠刮油的功效，让你腰肢变细，皮肤白皙。
它就是——芹菜黄瓜汁，具有很好的清肠刮油的功效。芹菜中含有丰富的纤维素，能够机械性的刺激肠道的蠕动，促进排便，减少肠道中有害物质的面积和积存时间，排出体内的黑宿便，从而起到减肥瘦身的目的。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，此外含有的纤维素，可以促进肠道蠕动，促进消化，起到减肥瘦身的功效。将芹菜和黄瓜一起打成汁，做法简单快手，坚持每天喝一杯，清肠刮油排宿便，助你瘦出小蛮腰，下面将详细的做法分享给大家。
食材：芹菜段2根、黄瓜1根、水适量。做法：1、将芹菜用清水冲洗干净，然后用刀将芹菜切成大小均匀的小段状，尽量切小一点，这样容易搅拌。
2、黄瓜用清水冲洗干净，去掉黄瓜表面的颗粒，然后用刀将黄瓜切成小块状备用，无需削皮。
3、准备一个打汁机，将杯子取下来，然后将处理好的芹菜和黄瓜一起倒入杯中，加入适量的清水。
4、将杯子装在机体上面，开启打汁模式，将其打汁5分钟左右，然后即可倒入杯中饮用。
黄瓜和“它”一起打成汁，清肠排宿便，身轻如燕腰肢细，皮肤白嫩。便秘不要怕，试试这道芹菜黄瓜汁，可以很好的缓解便秘，让你身轻如燕，皮肤白皙水嫩，快试试吧，别错过。
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